Омлет с овощами.

Такое блюдо можно кушать и на завтрак, и на обед, и на ужин. Очень вкусно и сытно. А главное не калорийно :))

Ингредиенты: яйцо, молоко, брокколи, стручковая фасоль

Рецепт: яйцо взбить, добавить молоко. перемешать хорошо. овощи предварительно в пароварке приготовить (ну или отварить), затем овощи добавить к массе. все хорошо перемешать и вылить в форму. запекать 25-30 мин, при180 градусов.